Posts filed under ‘Resor’

#7. Cecilia Ehrling – Fyrfaldig let´s dance vinnare!

Cecilia Ehrling är den sprudlande och karismatiska dansaren som vunnit Lets Dance hela fyra gånger! I Sunshinepodden som spelades in när hon var med 4good på Solskensresan på Mallorca berättar hon om sina ätstörningar, den stora kärleken, hennes utstrålning och hur hon blivit en vinnarskalle. Och vi får lite behind the scenes – hur det var att dansa med bland andra Ingemar Stenmark, Anders Bagge, Markolioo och Martin Lidberg.

JennyDrakenlind_20151010_0218JennyDrakenlind_20151010_0197JennyDrakenlind_20151010_0195JennyDrakenlind_20151011_0415

Whooo!! Vill du rösta på oss? Vi har blivit nominerad i Svenska Podcastpriset 2015 :). Vår podd Sunshinepodden har blivit nominerad i kategorierna: Bästa nykomling, Bästa förnyare/inspiratör och Sveriges Bästa Podcast. Det är du som avgör vem som tar hem priset! Tusen tack för att ni röstar på oss. PS. Det går att rösta i alla tre kategorier ❤

Länk till röstningen<3<3<3

Annonser

november 8, 2015 at 10:31 f m Lämna en kommentar

Sol och drömmar på Mallorca

bild

Just nu längtar vi extra mycket till Solskensresan och Mallorca. Carina är på semester i Palma och skickar härliga vibbar med sol och bad bilder till oss här på kontoret, vi blir inte alls avis 🙂

Solskensresan i höst kommer ni att få träffa Jennie Widegren och numera Mallorcabon Shirin Djavidi. Tillsammans med de här härliga tjejerna kommer vi bo på supermysiga design hotellet Feliz i Palma, vi yogar, dansar, tränar, shoppar, umgås och har det alldeles underbart!

fasad_pool
Vi har hyrt det charmigaste och coolaste designhotellet i Palma med plats för 90 4goodtjejer

40915shirin
Shirin har precis kickat igång SkyTraining, som är en mix av styrka, kondition och yoga – som du får testa på när hon kör PT-träning med oss som vill!

MG_7184
Tillsammans med Jennie Widegren yogar vi varje morgon med utsikt över Palmas hamn i en Happy Morning Yoga. På eftermiddagarna är det dags att shake it med hennes roliga Feminine Vibe danspass.

bild bildamanda
En annan Mallorcabo som ni kan få möta på plats är Annika och hennes dotter Amanda som är modedesigner. Vi träffade henne under Solskensresan förra året. Annika har alltid älskat att sticka och drömt länge om att hitta det bästa cashmeregarnerna and she found it för 2 år sedan! Så i oktober förra året flyttade de in i sin studio Akanits i Palma. I studion både designar och stickas det. Att kliva in i deras lokal är som att gå in i en stor härlig smågodisbutik 🙂 Massor av vackra garner i meter på meter.

bildgodisSå…. häng med oss till Mallis! Fåtal platser kvar 🙂 Boka din plats här!

Kramar från oss

 

maj 25, 2015 at 2:01 e m Lämna en kommentar

Vinnare i Share Your Dream!

Tusen tack till alla er som har Share Your Dream. Vi är så glada att så många av er vill följa med och tävlat om biljetter till höstens 4good Mountain Camp! Önska ett stort grattis till Karolina som är den lyckligare vinnaren att få sprida solsken med oss på Ramundberget. Karolinas dröm är att vinna kampen om sig själv – att få vara den hon är och vara stolt över sig själv. Tillsammans med oss och sin bästa vän kommer hon fira sin födelsedag och må bra i fjällen.

Vill du också sprida solsken med oss i fjällen? Läs mer här!

karolina-goliat

Karolina är 31 år och tvåbarnsmamma. Efter 15 kärleksfulla år med sin ungdomskärlek är hon nu nyseparerad.

— Det känns som att jag precis klivit ut i vuxenvärlden eftersom jag träffade min exman så tidigt i livet, jag har glömt bort mig själv och har precis börjat drömma om vad livet kan erbjuda mig.

Karolina drömmer om att få rå om sig själv: Träna och leva hälsosamt och bara få vara lite egoistisk och sätta sig själv i första rummet. Längtan efter nya utmaningar och att få tid att lära känna sig själv är stor.

— Min dröm är att vinna kampen med mig själv, att få vara som jag är och känna som jag känner och bara vara jäkligt nöjd och stolt över det!

Vi ses i fjällen!

ramundberget-4-good-resa

 

Tusen tack till Life som gjort det möjligt för Karolina att få dela sin dröm med alla oss.

maj 22, 2015 at 3:10 e m Lämna en kommentar

Ses vi på Solskensresan?

40915bannersolskensresan

8-11 oktober intar vi vårt favorithotell Feliz i Palma på Mallis – med 90 4goodtjejer! Denna gång hänger Bounce-Jennie & träningsinspiratören Shirin med, såklart blir det även baravaratid, kompistid, shoppingtid och pyssla-om-dig-självtid.

Läs mer om Solskensresan och boka din plats här!

Ps. Det här och mycket mer ingår 😉

3 Happy Morning Yoga & Shake That Bootie-danspass med Jennie Widegren

Premiär! Energisprakande, elektriska och coola Jennie Widegren som är en av grundarna av den legendariska streetdansgruppen Bounce hänger med på Solskensresan! Tillsammans med Jennie väcker vi kroppen och livsandarna till liv varje morgon med utsikt över Palmas hamn i en Happy Morning Yoga. På eftermiddagarna är det dags att shake it med hennes roliga Feminine Vibe danspass. Sista kvällen får du ta del av Jennies historia i en inspirationsföreläsning. Hon har varit med om mycket – som när Bounce avslutade sin långa karriär med 5 utsålda (!), bejublade shower i Globen. Träning och fitness är en stor del av Jennies liv och hon har gett ut boken ”Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter”. Yoga har varit en del i hennes liv i många år och hon är utbildad Mojoyogalärare. Helt enkelt – she likes to move! Idag driver hon dans- och fitnesscentret House of Shapes med förre Bounce-kollegan Benke. Let’s do some yoga & have us shake our booties, säger vi på 4good 😉

Morgonjogg, PT-träning & Boostföreläsning med Shirin Djavidi

Hon är träningsjournalisten & PT:n som packade ihop familjen och flyttade till Mallis. Shirin Djavidi är en riktig solstråle, du kanske har läst hennes artiklar i Aftonbladet där hon inspirerar hundratals att komma igång med träningen? Hennes träning handlar om att hitta balans, både fysiskt och mentalt, och hon lever som hon lär 🙂 Nu har hon precis kickat igång SKY Training, som är en mix av styrka, kondition och yoga – som du får testa på när hon kör PT-träning med oss som vill två eftermiddagar utomhus! Vi ser fram emot att jogga med Shirin upp till Happy Morning Yogan uppe på kapellet och att få höra hennes story om hur det är att våga ta det där klivet många längtar efter. Superkul – det är Shirins premiär-Solskensresa! PS. Redan nu kan du bli peppad av Shirin & Mallis – spana in hennes Instagram @shapebyshirin.

mars 16, 2015 at 11:23 f m Lämna en kommentar

Nu släpper vi platserna till 4good Mountain Camp 2015!

3913910632627101527239115944896820527441469195781n-400x266

Häng med på 4good Mountain Camp till Ramundberget 3-6 september!

Kickstarta hösten med oss i fjällen! Första helgen i september har vi bokat Fjällgården i Ramundberget – med plats för 50 4goodtjejer! Det blir en perfekt helg bara för dig. Vi relaxar i naturen, andas in och bunkrar frisk fjäll-luft, njuter av mat och goda viner på mysiga Fjällgården.

I resan ingår en heldagsvandring med matlagning på fjället över öppen eld och fjällmeditation! Du får också testa att cykla mountainbike på mysiga fjällstigar under en halvdag med instruktör. Och vår solskensyogi Jennie Liljefors är med på resan och mjukar upp våra kroppar med sina sköna yogapass. Matinspiratören Lisa Lemke lagar en fantastisk middag till oss! Och det fina i kråksången – ALLT ingår i priset 🙂

Läs hela 4good Mountain Camp programmet och anmäl dig här!

391391061669210152728483489489409118498780328813n-400x266

mars 3, 2015 at 4:12 e m Lämna en kommentar


Kalender

december 2017
M T O T F L S
« Dec    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Posts by Month

Posts by Category