Posts filed under ‘Love Your Life’

Andreas Carlsson: Från idé till succé!

 

Andreas Carlsson är mannen som vet hur du går från idé till succé. Som en av Sveriges mest framgångsrika låtskrivare (för bl a Britney Spears & Céline Dion), musikproducent, skivbolagsägare, föreläsare, författare, jurymedlem i program som Idol och X-Factor och grundare av skolan Academy Of Music And Business – så kan vi konstatera att he knows how to shine! Andreas går sin egen väg och inget är omöjligt.

På 4goodscenen under våren 2015 berättade han som sin lowpoint. Du vet den där vändingspunkten där hela inställningen till livet ändras. Andreas hade skrivit en bok och anställt en kille som var med och hjälpte till under processen. I sann USA-anda menade den anställde att han hade gjort allting själv. Han var envis och tjatade och till slut sa Andreas det som han skulle ångra. I SUE YOU!

– Alltså gör det inte! Stäm inte amerikaner! Bara advokaten kostade 800 dollar i timmen, berättar Andreas.

Det blev rättegång och det gick inte bra. Andreas förlorade. Och det kostade. När han satt där i rättsalen fick han chans att känna efter.

– Jag blev deprimerad. Jag tänkte på sitt liv som en eka där årorna har ramlat av. Allt kändes helt meningslöst.

Men det var då allt vände.

– Jag tänkte tillslut – äsch, vilken tur jag har! Jag får ju sitta i en amerikansk rättssal. Jag lärde mig något som har berört mig, att ett nederlag kan bli en positiv erfarenhet. Om jag nu vill göra större business behöver jag lära mig massa på vägen!

Han försökte korta ner avståndet mellan en negativ händelse och en positiv erfarenhet – sk Darma. Att man lätt uppehåller sig för länge vid negativa erfarenheter. Som att tänka: varför tog det så lång tid att få igång det här projektet? Darma är att följa minsta motståndets lag.

Ja, killen som vuxit upp i Tingsryd, där var sjunde medborgare var en häst har upplevt mycket! Redan som liten älskade han hårdrock. Det spelade ingen roll att pappa höll på med musik, mamma spelade piano och syrran var sångerska. Han hade hittat sin alldeles egna grej.

– Jag visste att en vacker dag skulle jag hålla på med musik, vad som än kommer i min väg skulle ingen få mig att ändra uppfattning!

Andreas tog första steget mot drömmen och flyttade till Stockholm. Han lyckades få tag på ett jobb som nisse på Café Opera. Han berättade för kockarna om hans drömmar och de bara fnyste. Sen kom favoritbandet Chicago och hade en spelning. Andreas visste att det här var hans chans. Han försökte ta sig in bakom scenen men vakten stoppade honom. Sa att det var stängt. När det kom ett gäng tjejer och frågade vakten om de kunde komma förbi såg Andreas sin chans. Han smet förbi när vakten tittade bort och kom ändra fram till Bill Champlin. Andreas ställde sig lite avslappnat och coolt brevid.

– Hey Bill!

– Hey! How are you?

– I’m doing good. I’m going to the states!

– You got my number?

Bill skrev ner sitt nummer och Andreas bokade första flyget till Los Angeles.

– Det var vansinne, jag tog mina sista pengar och åkte hem till Bill! Jag ver helt svettig på överläppen när jag skulle ringa på.

Mötet blev bättre än vad han nånsin hade kunnat drömma om. Bill sa åt honom – Pick up a guitarr! De spelade lite improviserat. Då sa Bill I like this a lot! Han bjöd in Andreas att bo kvar i en vecka. Det finns träningsoverall och tandborste som du kan låna. Sagt och gjort. Andreas flyttade in hos sin idol.

–  Jag tyckte det var en fantastisk story. Jag ringde Expressen, jag tror det finns ett scoop här – en ung människa får träffa sin idol. De kom på momangen. Fotografen ringde på och Bill öppnade. De frågade massor om mig och då la Bill armen om mig och sa: This guy…. och började säga komplimanger. Det blev för mycket för mig. Jag gick och satte mig vid poolen medan Bill fick ta hand om journalisten.

Andreas tänkte inte så mycket på det förrän han var hemma igen och slog upp Expressen. Där var ett helt uppslag med rubriken ”Stjärnor är vi allihopa.” Där var en bild på Ace of Base, Roxette, Abba och Andreas Carlsson.

Tre år senare har han vunnit fem Grammis, fått regeringens exportpris och fått den prestigefulla utnämningen Songwriter of the year i USA. Och då satt Bill i publiken.

– Andreas I’m very proud of you, you did it. Vad han gjorde för mig som en ung person kan jag aldrig betala tillbaks. Jag fick chansen – och jag vågade också, säger Andreas på 4goodscenen.

Idag vill han sätta världscentrat för musik i Tingsryd och har just förverkligat ytterligare en dröm. Han har grundat skolan Academy Of Music And Business. Ett projekt som har tagit på tre år – från idé till succé! Idag går elever från 99 komuner i skolan och de får ansökningar från USA.

Tack för att du delade med dig av din story Andreas!

Andreas Words of Wisdom:

  • Dina drömmar är kartan för dina egna verklighet.
  • We all sleep alone

Text: Malin Jilkén

LÄS FLERA STORIES HÄR!

juni 8, 2015 at 7:30 f m Lämna en kommentar

Marika King – dalkullan som blev författare!

Karriäristan Marika King är dalkullan och f.d. McKinsey-konsulten som gick in i väggen, flyttade till Afrika och blev författare. När man gör allt rätt, går på Handels, får prestigefyllda jobbet, blir tillsammans med kollegan och jobbar 80-timmarsveckor kan det vara svårt att förstå hur man en dag inte ens orkar gå upp ur sängen.

Hon kommer ihåg när hon hon började på McKinsey, drömjobbet. Hon hade viktiga klienter, viktiga möten, viktiga frågor – och ja, hon var viktig. Och hon trivdes!

– Jag hade stort bekräftelsebehov och jag var jag-svag. Jag jobbade typ jämt och efter ett tag var hela livet uppslukat av jobbet, berättar Marika på 4goodscenen under Shine-turnén våren 2015.

Varningsklockorna slog. Men ingen lyssnade. Allra minst Marika. Inte ens när hon på en nattfärd i taxi på väg hem från ytterligare en sen kväll på jobbet svimmade. Taxichauffören ruskade om henne men hon förnekade såklart att hon skulle ha svimmat. Hon bara blundade lite.

Det var först när hon var i Australien på en jobbresa som hon fick en riktig wake-up-call. Efter två intensiva veckor vaknade hon på hotellrummet och kroppen vägrade lyda. Hon kunde inte röra sig. Hon förstod inte. Hon hade ingen förkylning, ingen feber. Men det var som att allt energi runnit bort och kvar var bara en kropp som inte rörde sig. Hon träffade flera läkare men ingen hittade något fel. Till slut skrev en läkare ut en penicillinkur ändå för att se om det hjälpte. Ingenting hände. Men efter tio dagar fick hon ändå tillbaka lite energi efter att ha vilat och hon kunde gå upp ur sängen och åka direkt till jobbet och börja jobba ikapp.

– Det var 1988, utmattningssyndrom var inte känt då. Ingen visste riktigt hur man skulle bete sig, utan det var ju lika bra att gå tillbaka hur man alltid gjort, säger Marika.

Det var början på en bergochdalbana. Hon blev tillslut sjukskriven ett par månader, gick igenom en depression, blev pigg igen, började jobba igen i samma takt för att bli sjukskriven igen. Hon kämpade sig framåt. Bara att gå och köpa mjölk kändes som ett omöjligt uppdrag.

– Jag fick ett munspel av min man. Trodde inte det skulle vara så svårt… men det var ju supersvårt att spela! Jag försökte leta upp en kurs på folkuniversitetet. Men då hoppade en annan kurs ut! En skrivkurs. För första gången på länge kände jag att herregud det här vill jag ju verkligen verkligen göra!

Sagt och gjort. Marika började gå en skrivarkurs.

– Jag hade en historia att berätta. Jag bestämde mig. Det blev boken Supernova som handlar om prestationsprinsessan Lisas uppgång och fall i konsultvärlden. Den är självbiografisk till 92,3%, säger Marika.

Det var då hennes man fick ett utlandserbjudande till Afrika och Marika stod inför valet. Packa ihop barn, liv och man och flytta till Tanzania. Eller fortsätta i samma negativa jobbspiral som hon mådde så dåligt av.

Hon valde Afrika och livet.

Idag har hon skrivit två böcker, även boken Projekt längtan, som fortsätter följa Lisa i jakten på det perfekta jobbet och sökandet efter mening. Likhetstecken mellan vem hon är och vad hon gör. Så när jobbet krackelerar så krackelerar hon. En bok om jakten på det perfekta jobbet. Eller vad är det vi egentligen längtar efter?

Marika gav oss sina 5 bästa tips för hur du kan bygga upp ditt försvar mot stress:1. Ät nyttig mat.

2. Sov tillräckligt mycket, lär känna hur mkt du behöver.

3. Träna lagom mycket

4. Nära relationer

5. Spendera tid i natur och vatten – det är en ”silverbullet”, sånt som alltid funkar

Men allra bästa knepet om du är du stressad? Ta en halvtimmes bad eller en promenad i skogen.

Hon fortsätter att fundera. Räcker det? Blir du lycklig? Marika menar att lycka är att vara nöjd med sina val, vara tillfreds.

  • Framgång finns inte – idag är det mest vad samhället tycker. Det enda som spelar roll är vad som gör dig lycklig, inte vad andra tycker.
  • Bejaka lusten, det måste vara kul under tiden! Det är inte vad du gör utan varför man gör det.
  • Lär känna dig själv, know thyself. Varför? Jo annars vet du ju inte vad du har lust med. Ställ frågor. Svara. Lyssna. Spendera tid i lugn och ro. Framförallt kanske man är intresserad av de svaga sidorna. Visa upp dina skröpliga sidor för dig själv. Egenkärlek!
  • Respektera sig själv. Som ex du ska bara följa ditt hjärta (säger ju ingenting) – men om du spenderar tid med dig själv så kommer du höra saker och kan sätta gränser.

Text: Malin Jilkén

LÄS FLER STORIES HÄR!

juni 3, 2015 at 8:30 f m Lämna en kommentar

Lina Hedlund: Passa inte IN utan passa PÅ!

 

Lina Hedlund är tjejen som verkligen skiner! She knows how to shake it and sing it som en av medlemmarna i Alcazar. Mycket har hänt sedan uppväxten i Kilafors, Hälsingland. Barnteater, programledare, Musikfestivalen, dubbning av tecknade filmer & serier – bara för att nämna några! Ja, det verkligen sprakar av energi runt Lina. Men hon har kämpat för att nå sina drömmar.

– Det har alltid varit självklart för mig att man måste jobba hårt för att komma dit man är. Ingen gör det åt dig. Jag har alltid mått bra av att bära min egen väska. Jag klarar mig själv, säger hon på 4goodscenen under SHINE!-turnén våren 2015.

Tillsammans med sin sambo Nassim Al Fakir började hon drömma om att bli mamma.

– Jag visste inte innan jag blev gravid att det kan bli livsfarligt att bli med barn.

Det var 2010 som Lina blev gravid. Precis som alla andra blivande mammor gjorde hon kub-testet i vecka 13. För att få beskedet en blivande mamma absolut inte vill höra. Det fanns inget liv i magen. Missed abortion. Kroppen hade fortsatt vara gravid trots att det inte fanns något liv. Mitt i sitt hektiska jobbschema med turnéer tillsammans med Alcazar försökte Lina få in en läkartid för skrapning. Till slut fick hon till en lucka precis innan bandet skulle åka till Italien för konserter. Hon la sig tillrätta på britsen och blev sövd. När hon vaknade var det inte som det skulle.

– Jag hade förlorat en liter blod och var supersvullen om magen. Jag fick reda på att jag blött mycket och att man stoppat in tre meter gasbinda i magen för att stoppa blödningen.

Det var bara att ställa in resan till Italien. Sakta försökte Lina börja med vardagen igen och joinade bandet när turnén fortsatte till Trelleborg. Hon hade just ätit och skulle strax gå på upp på scenen. Hon smet in på en bajamaja för att kissa när det var som att någon drog ut en propp. En fors av blod kom och Lina blev förskräckt. Hon ringde till sambon Nasim som satte sig direkt i bilen och började köra från Stockholm till Malmö samtidigt som hon ringde en ambulans. En läkare konstaterade att skrapningen inte varit lyckad utan att de behövde gå in och skrapa lite till. En kvart innan hon rullades in till operationsbordet kom Nasim och de hann säga de där viktiga orden till varandra. För Lina visste inte vad som skulle hända.

Var det dags nu?

När Lina slår upp ögonen känner hon sig helt groggy. Operationen hade blivit en total bukoperation, hon hade förlorat åtta liter blod. Det innebär att hennes kropp bytte allt blod två gånger under operationen. Men hon hade bara en fråga.

– Kan jag bli med barn igen?

– Ja det kan du, svarade läkaren och en strimma hopp tändes.

Idag fyller sonen Tilo tre år. Det var honom de väntade på.

– Läkarna på Malmökliniken är mina hjältar och änglar.

Idag vill Lina ge tillbaka till sin kropp som kämpade så och ser varje träningspass som en investering i sig själv. Lina peppade oss under 4goodkvällen till att ta hand om oss själva och våra kroppar. Du vet, säga JA till dig själv och investera & ge energi till dig själv. Passa inte IN utan passa PÅ!

– Man får sån tacksamhet och man tar tillvara på chanserna som kommer. Men samtidigt så är det så mycket energi man ger bort hela tiden. Då gäller det att hitta sitt egna sätt för att fylla på.

Lina sätter sig på balkongen och sveper en filt om sig – för att låta sin egna energi tillbaka till sig själv. Hon hittar sin egna bubbla, dejtar sig själv litegrann.

Vi är här och nu och det gäller att ta tillvara på dagen.

Tack för att du delade med dig av din story Lina!

Text: Malin Jilkén

maj 29, 2015 at 8:15 f m Lämna en kommentar

Josefine Jäger: Hello Green!

Josefine Jäger är känd för sitt arbete inom rawfood och det växtbaserade köket. I april 2014 kom hennes första bok ”Hello Green – ett äventyr i växtriket”, som sålde i 10 000 exemplar de första 6 veckorna. Josefine inspirerade på Love Your Life-dagen 2015 hur du enkelt kan få in mer grönt i vardagsmaten.

4 snabba tips från Josefine hur du kan gå mer green!

  • Våren är en bra tid att rena både kropp och sinne! Blanda smoothies och välj ut det du själv känner för. Helt enkelt skräddarsy din egen rening. Men blanda inte för många olika ingredienser, gör det enkelt!
  • Underhåll kroppen. Go cleanse not crazy! Möt dig själv i din längtan eller behov 🙂
  • Hitta balansen och ta hand om dig själv!
  • Våga känna in kroppen och verkligen känna efter!

På Love Your Life-dagen passade vi på att fråga henne vad Rawfood är och hon skickade med en tvåveckors-utmaning till dig!

Mer om Josefine Jäger

Josefines önskan om att lära sig om grönt och att äta mer grönt började redan som liten i mormors kök. Redan som tonåring praktiserade hon på pappas restaurang och såklart gick hon på hotell – och restaurangskolan. När hon som student besökte London fick hon träffa en RAW food restaurang ägare och det var då det hände.

Hon kände att hon hittat hem!

Väl hemma i Stockholm startade Josefin en smoothie och juicebar och hon hjälpte till med att ta fram en ekologisk profil till ett livsmedelsföretag, samtidigt som hon jobbade som marknads och PR koordinator på ett livsmedelsföretag. Trots att Josefine hade ett bra och attraktivt jobb längtade hon mer och mer efter att få jobba med händerna i maten. Hon reste till USA för att få mer inspiration och fördjupade sina kunskaper och lärde sig ännu mer om rawfood.

Med de sköna vibbarna från Los Angels sa hon upp sig och startade sitt egna företag. Hon ville förverkliga sin dröm och jobba med rawfood på heltid. Hon fick ett bokkontrakt, och samtidigt som hon satte sig ner och skrev insåg hon att intresset för Raw food blev större även här hemma i Sverige. Idag har Josefine utvecklat ett eget rawfood-koncept och jobbar med att inspirera människor till att äta mer grönt och må bättre. En vision om ett hälsosammare Sverige, där fler och fler njuter av ekologisk, smakrik, näringstät och vacker mat, som ger lyster från insidan.

Heja dig Josefine!

maj 26, 2015 at 7:30 f m Lämna en kommentar

Lisa Lemke: Do what you love – and love what you do!

Tv-kock & matinspiratör & doer – det är helt klart Lisa Lemke! Lisa driver Prostens Pizza på prästgården i Skrea Backe, Falkenberg och lever efter motto Do What You Love – Love What You Do!

Hennes populära och prisade kokböcker hittar man i tusentals kök världen över – och vi förstår det. De är lika vackra och inspirerande som funktionella. Nu har hon precis släppt sin nya kokbok Lisa på landet, en kokbok som bjuder på en inblick i ett hektiskt och sprudlande liv med renovering, matlagning, odling, tv-inspelningar, familjeliv, djur, (några vedermödor) och om hur det är att driva en stenungspizzeria med sin man. Vi är så glada att Lisa delade med sig av sin story på 4goodkvällarna Shine våren 2015 där hon peppade oss till ett mer lustfyllt matskapande. Hon brinner för att laga mat i säsong med närproducerade råvaror. Hennes matfilosofi: matlagning ska vara enkel, rolig och locka till gemenskap vid matbordet.

– Jag pratar, lagar, skriver, stylar – och inte minst äter mat 24/7! Jag bestämde mig för att jag måste jobba med vad jag älskar – annars kommer jag inte funka. För om du gör det så har du så mycket att vinna! Som när du kommer hem från jobbet och känner att du har så mycket energi. Du blir även automatiskt grym på det du gör – när du gör det du älskar!

Lisa menar att det finns alldeles för många där ute som har lite för tråkigt på jobbet, har kollegor som suger energi ur en. För det handlar ju inte bara om jobbet – du måste ju ha energi över och vara en skön människa även utanför jobbet! Vi har alla i våra liv något vi kan göra business av. Om vi bara vågar. Sträcker på oss och är mer stolta. Ensam eller tillsammans med någon.

Här berättar Lisa mer om sina livsfunderingar och hur hon fortsatt trots motgångar att leva sin dröm! (Ursäkta sorlet – inspelningen är mitt i nätverkandet på 4good Ski Camp 2014)

Varje gång vi ses får vi så mycket idéer! Som senast på 4good-kontoret – då vi började drömma om… ”What’s cooking – med Lisa!”:


Lisa ljuvliga Högrevschili

6-8 portioner
20 minuter + ca 2 timmar

Ingredienser:

2 gula lökar
3 vitlöksklyftor
1 chipotle (rökt och torkad jalapeño)
2 lite mildare chili t ex ancho
2 röda paprikor
1 pkt bacon (ca 140 g)
1 kg högrev
matolja
2 tsk malen spiskummin
2 tsk paprikapulver
1 kanelstång
5 dl lager (öl)
1 burk krossade tomater (ca 400 g)
3-5 dl kraftig oxbuljong
salt och svartpeppar

Till servering:
Tortillabröd
Guacamole
Picklad rödlök
Limeklyftor
Färsk koriander

1. Skala och hacka gul lök och vitlök. Hacka chipotle och chili. Kärna ur och skär paprikan i mindre bidtar. Strimla baconet. Skär högreven i cirka 2 cm stora tärningar.

2. Hetta upp en stor gryta med matolja och bryn köttet i omgångar. Ta upp köttet och lägg det åt sidan. Fräs lök, vitlök och chili tills löken är mjuk. Tillsätt paprika, bacon, köttet och alla kryddor. Häll i öl och krossade tomater. Tillsätt buljong – den lilla mängden om du använder en liten gryta och den större om du använder en stor (i en stor och vid gryta kokat vätskan bort snabbare) – och koka upp.

3. Koka chilin på medelvärme och under lock i 2-3 timmar eller tills köttet är riktigt mört och vätskan har kokat samman. Koka under lock de sista 30 minuterna om det är för mycket vätska i chilin. Krydda med salt och eppar. Servera med tortillabröd, guacamole, picklad rödlök, limeklyftor och färsk koriander

Lisas tips:
Picklad rödlök: Skala och strimla rödlök fint. Blanda med rikligt med pressad limesaft och lite salt. Massera allt ordentligt och låt stå i cirka 20 minuter. Klart! Supergott till alla sorters tacos men också till pulled pork.

maj 22, 2015 at 8:30 f m Lämna en kommentar

Leila Söderholm: Så smygtränar du!

Leila Söderholm är energiknippet som kan göra dig vältränad med en disktrasa 🙂 För henne finns inga hinder – bara möjligheter. Leila är trebarnsmamma som tävlat i såväl streetracing som kanot. Hon bloggar på MåBra, är träningsexpert i Vardagspuls och coachat många till ett rörligare liv. När hon drabbades av tarmcancer i december 2010 försvann inte gnistan – snarare blev hon än mer övertygad om att hälsan, kroppen och själen är något vi måste ta hand om på rätt sätt.

På Love Your Life-dagen 2015 peppade hon oss att smygträna i vardagen. Här är hennes bästa tips!

Leilas Må-Bra lista:

  • Ge dig själv beröm och klappa om dig själv
  • Fyll på med bra saker i ditt liv så mår du bra
  • Stöd och pepp gör skillnad – be kompisarna hurra på
  • Ta hjälp av varandra och berätta vad du känner så är det lättare att åstadkomma förändring
  • Kroppen behöver mikropauser, våga stänga av mobilen
  • Sluta krångla till det för dig, gör det enkelt istället

maj 18, 2015 at 8:50 f m Lämna en kommentar

Paolo Roberto: Det är så du ska träna!

Det går att komma i form utan att helt lägga om ditt liv. Paolo Roberto menar att det räcker med en kvarts träning om dagen! Han är fightern, entreprenören, träningsprofilen, kokboksförfattaren och programledaren med massor med järn i elden. Han brinner för träning – som blir av – och vill ge oss alla en spark i baken för att komma ur soffan lite oftare! Och just det gjorde han på Love Your Life-dagen 2015.

Forskning visar att 4 km löpning ger mer effekt än ett antideppresivt piller, berättade Paolo. Då får du sköna, naturliga lyckohormoner och mår bättre och tycker att vi ska röra på oss mer för att må bättre!

Paolo Robertos bästa hälsotips:

  • Var en bra förebild för dina barn, bli medveten om vilka signaler du skickar ut
  • Var glad – inte smal
  • Ha ett långsiktigt perspektiv när du lägger upp din träning
  • Högintensiva korta träningspass är superaktiva
  • Gör upp en plan och träna det finns ingen magi
  • 99% av fallen är det inte kul
  • Se till att vara tyst ibland och återhämta dig

maj 7, 2015 at 12:02 e m Lämna en kommentar


Kalender

augusti 2017
M T O T F L S
« Dec    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Posts by Month

Posts by Category