Leila Söderholm: Så smygtränar du!

maj 18, 2015 at 8:50 f m Lämna en kommentar

Leila Söderholm är energiknippet som kan göra dig vältränad med en disktrasa🙂 För henne finns inga hinder – bara möjligheter. Leila är trebarnsmamma som tävlat i såväl streetracing som kanot. Hon bloggar på MåBra, är träningsexpert i Vardagspuls och coachat många till ett rörligare liv. När hon drabbades av tarmcancer i december 2010 försvann inte gnistan – snarare blev hon än mer övertygad om att hälsan, kroppen och själen är något vi måste ta hand om på rätt sätt.

På Love Your Life-dagen 2015 peppade hon oss att smygträna i vardagen. Här är hennes bästa tips!

Leilas Må-Bra lista:

  • Ge dig själv beröm och klappa om dig själv
  • Fyll på med bra saker i ditt liv så mår du bra
  • Stöd och pepp gör skillnad – be kompisarna hurra på
  • Ta hjälp av varandra och berätta vad du känner så är det lättare att åstadkomma förändring
  • Kroppen behöver mikropauser, våga stänga av mobilen
  • Sluta krångla till det för dig, gör det enkelt istället

Entry filed under: Love Your Life. Tags: , , .

Vinn biljetter till 4good Mountain Camp! Lisa Lemke: Do what you love – and love what you do!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Kalender

maj 2015
M T O T F L S
« Apr   Jun »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Recent Posts


%d bloggare gillar detta: