Paolo Roberto: Det är så du ska träna!

maj 7, 2015 at 12:02 e m Lämna en kommentar

Det går att komma i form utan att helt lägga om ditt liv. Paolo Roberto menar att det räcker med en kvarts träning om dagen! Han är fightern, entreprenören, träningsprofilen, kokboksförfattaren och programledaren med massor med järn i elden. Han brinner för träning – som blir av – och vill ge oss alla en spark i baken för att komma ur soffan lite oftare! Och just det gjorde han på Love Your Life-dagen 2015.

Forskning visar att 4 km löpning ger mer effekt än ett antideppresivt piller, berättade Paolo. Då får du sköna, naturliga lyckohormoner och mår bättre och tycker att vi ska röra på oss mer för att må bättre!

Paolo Robertos bästa hälsotips:

  • Var en bra förebild för dina barn, bli medveten om vilka signaler du skickar ut
  • Var glad – inte smal
  • Ha ett långsiktigt perspektiv när du lägger upp din träning
  • Högintensiva korta träningspass är superaktiva
  • Gör upp en plan och träna det finns ingen magi
  • 99% av fallen är det inte kul
  • Se till att vara tyst ibland och återhämta dig

Entry filed under: Love Your Life. Tags: , , .

Gör det omöjliga möjligt! Aron Andersson Vinn biljetter till 4good Mountain Camp!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Kalender

maj 2015
M T O T F L S
« Apr   Jun »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Recent Posts


%d bloggare gillar detta: