Kristin Kaspersen: Så tränar du och mår bra!

maj 5, 2015 at 12:01 e m Lämna en kommentar

Kristin Kaspersen är en eftertraktad programledare från b la nyhetsmorgon och programmet Biggest Loser. Vi är vana att se henne i TV rutan men hon har även debuterat som författare med boken Stark i kropp och själ och snart kommer hennes andra bok om kost, hälsa och inspiration! Hon har drabbats av Twar, haft anorexi och vet hur det är att tappa balansen i livet. Idag har hon hittat passionen för träningen!

Kristin inspirerade och peppade på Love Your Life-dagen 2015, här är några av hennes tips!

6 snabba vardagstips med Kristin Kaspersen:

  • Hitta de små sakerna i vardagen och njut, det behöver inte vara yoga eller meditation. Men skapa din egen stund för återhämtning – det kan vara i bilkön på väg till jobbet med en kopp take-away kaffe och lugn musik i högtalarna.
  • Våga säga nej! Var i nuet och koncentrera dig på en sak i taget.
  • Fokusera på en roll i taget, som att vara mamma just nu eller kollega. Sortera vad du behöver göra i stunden och låt det få ta plats. Du behöver kanske plocka bort en del roller och låta andra få ta större plats – känn efter, vad mår du bra av?
  • Sätt upp mål för din träning.
  • Njut av maten och ta det du tycker om – se fram emot det och ha inget dåligt samvete när du väl njuter!
  • Skratta mycket!

Entry filed under: Uncategorized. Tags: , , .

Seize your potential! Gör det omöjliga möjligt! Aron Andersson

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Kalender

maj 2015
M T O T F L S
« Apr   Jun »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Recent Posts


%d bloggare gillar detta: