En yoginis fredagstips

Efter dagens yoga passade jag på att fråga The yogini, Ulrica Norberg och Om Yogas ägare, om bästa fredagstipset från hennes perspektiv. This is it:
”Skapa ett avslut från arbetsdagen (och veckan) genom att medvetet andas tio, djupa andetag. Andetagen tar dig från A till B, med dessa lämnar du arbetet för att gå in i vila/fritid. Ge dig själv något kärleksfullt och avslappnande – ett varmt bad, kram från din käraste, en god kopp kaffe eller chokladbit. Att medvetet vilja uppleva det ‘mjuka’ får oss att släppa taget om kontroll och det utåtagerande sinnet”.

Good luck och god fredag!

Annonser